Kursy Freediving

Czy kiedykolwiek marzyłeś o zwiedzania podwodnego świata wolnego od sprzętu nurkowego? Freediving jest najbardziej naturalny i spokojny na sposób badania głębin oceanów. Jest to również najlepszy sposób, aby uwolnić się i spędzać więcej czasu ciesząc się pięknem i ciszą morza.
Każdy, kto wstrzymal oddech pod wodą jest Freedive. Jednak freediving nie jest tak prostu wiedząc, jak długo można wstrzymać oddech lub jak głęboko można nurkowac na jednym oddechu. Trzeba stworzyć odpowiednią postawę i zwracać uwagę na granice swojego ciała i umysłu. Prawdziwy urok freedivingu jest w ciszy i spokoju przynosi od zgiełku życia ludzi.

Logo-AIDA-International

Kursy AIDA/PADI freedivingu

Wszystkie kursy obejmują maski freedivingu i długie płetwy oraz pianki. Wszystkie aspekty kursu oczywiście będa objęte wykwalifikowanego instruktora AIDA/PADI. Wszystkie nasze kursy mają dodatkową sesje nurkowania. Możemy wykorzystać ją do pracy nad techniką, zdobyć trochę więcej nurkowan lub po prostu po nurkować na rafie. Nasi instruktorzy są pasjonatami i kochaja nurkowanie. Chetnie podziela sie doswiadczeniami z Wami.

7

AIDA* Odkryj Freediving – 3500 B / 1 dzień

Czy kiedykolwiek byłeś ciekaw, jak to jest, jak byc w stanie zejść na dol oceanu tylko przy użyciu siły ciała i umysłu? Jeśli chcesz spróbować, ale nie masz czasu lub pieniędzy na uczestnictwo w pełnym kursie lub chcesz się upewnić, przed udaniem się na kurs AIDA** dla początkujących freedivingu.
Na tym jednodoniwym kursie AIDA* u boku wykwalifikowanego instruktora AIDA, nauczysz się kilka prostych technik oddechowych i relaksacyjnych. Bezpieczeństwa w wodzie. Roznic nurkowania z butlą i freedivingu. Technik nurkowania i wyrównywania cisnienia.

Aby pomyślnie ukończyć AIDA* freediver trzeba będzie wstrzymać oddech na 1 minuta 15 sekund oraz przepłynać pod wodą z płetwami 25 m w basenie.

freediver

AIDA** Open Water Freediver – 7000 B / 2 dni

Jest dobrym punktem wyjścia do nurkowania, którzy mieli poprzednią tło lub którzy czują się swobodnie w wodzie. Dowiesz się nowych umiejętności technik relaksacyjnych, fizjologia, teoria, praktyka w dziedzinie bezpieczeństwa i otwartej wody, stosuje się do różnych dyscyplin freedivingu. Podczas sesji otwartej bedziemy uczuc sie skuteczne sposoby, aby wyrównać swoje uszy, nurkowania i techniki “duck dive”, relaksu i bezpieczeństwa. Spędzimy dużo czasu w wodzie, doskonalenie wszystkich aspektów techniki, które z kolei będą coraz większe zaufanie i komfort pod wodą. Po tym kursie będziesz miał wszystkie klucze do Freedive w bezpieczny sposób.

Wymagania wstępne:
• w wieku 16 lat lub starszych,
• w stanie przepłynać co najmniej 200m non stop bez płetw, i co najmniej 300m non stop z maski, płetwy i fajki.

Aby pomyślnie ukończyć AIDA** freediver trzeba będzie wstrzymać oddech na 2 minuty i przepłynać pod wodą z płetwami 40 m w basenie oraz zanurkowania do 16 m na otwartej wodzie.

freediver

AIDA*** Freediver Intermediate – 9000 B / 3 dni

Ten zaawansowany kurs jest przeznaczony do dalszego szkolenia freedivera ponad poziom AIDA**. Celem tego kursu jest pomóc uczniowi w rozwijaniu umiejętności i wiedzę niezbędną do samodzielnego planowania i udziału w działalności freedivingu i innych Freediverow.
Umiejętności techniczne są szlifowane i teoretyczne aspekty sportu są dokładnie przebadana, z naciskiem na oddechu i technik pływackich oraz umiejętności ratowniczych.
Każdy dzień rozpoczyna się szkolenie przygotowawcze sesji jogi, z naciskiem na techniki relaksacyjne i oddechowe.

Wymagania wstępne:
• w wieku 16 lat lub starszych,
• AIDA ** Oczywiście Freediver (lub odpowiednik)

Aby pomyślnie ukończyć AIDA*** Freediver Intermediate trzeba będzie wstrzymać oddech na 2 minuty 45 sekund i przepłynać pod wodą z płetwami 50 m w basenie oraz zanurkowania do 24 m na otwartej wodzie.

3-1024x724

AIDA**** Zaawansowany Freediver – 12000 B / 4 dni

Ten kurs zabierze Cię do zupełnie nowego poziomu zaufania w swoim freedivingu. Nie tylko będzie można poznać najnowsze techniki głębszego nurkowania, ale będzie również dowiedzieć się więcej o klimatyzacji ciała w freedivingu. Kurs ten będzie wcisnąć się do granic swoich możliwości freedivingu. AIDA**** to najwyższy poziom freediver rekreacyjnych może osiągnąć. AIDA**** mogą być łączone z przebiegiem Konkursu freediver dla tych, którzy chcą poznać wyzwania konkurencyjnego freedivingu.
Kurs składa się z trzech sesji teoretycznych, dwie sesje na basen i czterech nurkowań na wodach otwartych.
Dowiesz się o treningu fitness dla freedivingu i żywienia, a także bardzo zaawansowanych technik wyrównawczych. Po ukończeniu kursu, może działać jako asystent instruktora AIDA.

Aby pomyślnie ukończyć AIDA**** Zaawansowany Freediver trzeba będzie wstrzymać oddech na 3 minuty 30 sekund i przepłynać pod wodą z płetwami 70 m w basenie oraz zanurkowania do 32 m na otwartej wodzie.

Rowniez AIDA**** Zaawansowany Freediver musi mieć aktualny certyfikat ratunkowy z dowolnego związku np. PCK.

PADI-Logo

PADI robi na dzien dzisiejszy 2 kursy dla freediverow, porownywalnie z kursami AIDA* i AIDA**

PADI Discovery Freediving -3500 B / 1 dzien
PADI Freediver – 7000 B / 2 dni

Etap Kurs ma na celu dostarczenie podstawowej wiedzy z różnych kategorii freedivingu, ważne zasady postępowania i najbezpieczniejszy sposób wykonywania freedivingu, pozwalając jednocześnie najszybszą poprawę.

• Minimalny wiek: 16
• Otwarte Szkolenia wody: 2 sesje
Sesja • Dynamiczne sesji statyczne +

Na tym kursie omówimy te zagadnienia:
• kategorie freedivingu.
• Bezpieczeństwo dla freedivingu. Zasady zachowania w freedivingu.
• Buddy system i roli nurek w szkoleniach.
• Planowanie sesji treningowej.
• różnica między sesji głębokości i sesji Spearfishing.
• Sprzęt do freedivingu. Maska, fajka, płetwy i pianka, jesli chodzi o zzkolenie …
• Fizjologia dla freedivingu
• Prawidłowe oddychanie do freedivingu. Omówimy pierwszy z 3 etapów prawidłowego oddychania.
• Techniki relaksacyjne szkolenia statycznej. Relaks jest najważniejszym aspektem szkolenia Static.
• techniki korekcji.
• Zapobieganie urazom ciśnienia (barotraumas) podczas freedivingu.
• ratowanie w Freediving.
• unikania i reagowania na blackout i “samba powierzchni” (utrata kontroli).
Szkolenia obejmują statyczne tabele sesje wstrzymanie oddechu i głębokie wody.
o nacisk położony jest na efektywne energii ruchu w wodzie.
O główną ideą jest, aby przedłużyć czas nurkowania i nie tylko głębię.
Ważne jest, aby zrozumieć, że przy odpowiednim treningu i wiedzy Freediver poprawi głębokości oraz czasu nurkowania.

Etap B
 
O przebiegu
• Minimalny wiek: 16.
• ukończyli bezdechu kurs (lub odpowiednik)
• nurkowań na wodach otwartych: 4
• sesje Basen: 2

Oczywiście etap B jest zaprojektowany, aby dać freedivers dalszej znajomości aspektów freedivingu. W trakcie kursu studenci będą narażone na fizjologii ludzkiego ciała, i jak się zmienia w czasie zanurzenia, będą uczyć się technik w celu poprawy relaks podczas swoich nurkowań i szkolenia oraz umożliwi im Freedive i zachować szkolenia w bezpieczny i właściwy sposób. Będziemy zapoznania się z różnymi organizacjami freedivingu i najważniejszych osobistości sportu.
 
Zagadnienia opracowywane na tym kursie:
• Fizyka freedivingu.
• Fizjologia freedivingu
• Nurkowanie Reflex ssaków
• Fizjologia freedivingu – black out
• Szkolenia dla statycznego bezdechu
• Stoły szkoleniowe, suchy trening statyczny
• Szkolenia dla dynamicznego bezdechu.
• techniki korekcji.
• Zagadnienia pływalności do głębszej freedivingu
• Wyposażenie bezpieczeństwa dla Deeper freedivingu
• Psychologia freedivingu
• szkolenia fitness dla freedivingu
• Ćwiczenia oddechowe – pranajamy.
• Techniki relaksacyjne dla freedivingu.
• Planowanie otwartą sesję nurkowania wody
Szkolenia obejmują statyczne tabele oddechu sesje trzymać i głębokie wody.
o nacisk położony jest na efektywne energii ruchu w wodzie.
O Postaramy się znaleźć indywidualną technikę, która spowoduje w najlepszym poprawy.
Ważne jest, aby zrozumieć, że przy odpowiednim treningu i wiedzy Freediver poprawi głębokości oraz czasu nurkowania.

Join on Facebook